運(yùn)動(dòng)健身很重要，健康飲食很關(guān)鍵

在疫情肆虐期間

加強(qiáng)自身免疫力和做好防護(hù)

成為我們的首要任務(wù)

我司為此大力提倡

健康飲食文化與運(yùn)動(dòng)健身相結(jié)合

兩者相輔相成

免疫力MAX

“鋼鐵般”的身軀還會(huì)遠(yuǎn)？

現(xiàn)在人們都擔(dān)心

餐廳餐品來(lái)自哪里的啊？

有沒(méi)有農(nóng)藥檢測(cè)報(bào)告什么的

現(xiàn)在我們就來(lái)驗(yàn)證一下

供應(yīng)商選擇原材料直供

檢測(cè)員檢測(cè)農(nóng)藥殘留以及瘦肉精檢測(cè)

冷鏈物流運(yùn)輸

以及名牌食材的采購(gòu)

眼見(jiàn)為實(shí)呀~~

合作供應(yīng)商（部分）

農(nóng)殘及肉類(lèi)檢測(cè)

城市生鮮（農(nóng)產(chǎn)品）加工配送中心

健康飲食，從我做起

六大餐線(xiàn)牢牢捉住我們的味蕾

原來(lái)六大餐線(xiàn)不僅品類(lèi)繁多

（西式小廚、粉面專(zhuān)家、時(shí)尚蒸品等等）

根據(jù)熱量攝取進(jìn)行分布的

為的就是讓企業(yè)員工按照自身的體質(zhì)以及喜好進(jìn)行選餐

年輕人長(zhǎng)肉就要多吃肉~

胖嘟嘟的朋友就要少吃重油重鹽的食物啦！

粵菜餐線(xiàn)

豉油雞、荷塘小炒、菜心、冬瓜薏米湯+酸奶一支

卡路里合計(jì)在827卡左右

年輕的員工一天需攝取2400左右的熱量

沒(méi)超沒(méi)超，還好沒(méi)超~~

看來(lái)以后吃飯都要“精打細(xì)算”了

粉面餐線(xiàn)

米線(xiàn)、煎蛋、牛雜、蔬菜

卡路里合計(jì)約在500卡左右

適合稍微肥胖的朋友們食用

減脂什么的難不倒我

在我司推出的各類(lèi)餐品之外，同時(shí)也需要企業(yè)員工在空余時(shí)間進(jìn)行鍛煉運(yùn)動(dòng)，針對(duì)不同人員也會(huì)給出不同的膳食建議：

1、肥胖人群應(yīng)每天減少食用米飯、肥肉、高熱量食品，多吃蔬菜、水果、蒸菜（少油），每天攝取卡路里限制在1600卡左右，每頓攝入500卡左右，更重要的是多運(yùn)動(dòng)，不久坐，每天保持6000步。

2、體質(zhì)偏瘦人群那就要多吃米飯一碗、每日靚湯、牛奶、蔬果、禽魚(yú)肉適量，少吃多餐，少油少鹽，每天每頓卡路里攝入800卡左右，一天控制在2400卡左右的攝取量，每天也要保持運(yùn)動(dòng)，不能偷懶哦。

美食時(shí)刻

3、“三高”（高血脂、高血壓、高血糖）人群更要注意飲食健康，建議三高人群盡量少吃高鹽、高糖、高油等食品，多吃蔬菜、少米飯、少吃紅肉、多吃堅(jiān)果酸奶，每天保持每頓卡路里在600卡左右的攝入量，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，保持每天6000步。

4、三高和肥胖的女性朋友們，多吃蔬菜、水果，多運(yùn)動(dòng)，排清體內(nèi)的毒素，每天要比男性攝入熱量少100-300的熱量，維持在1400卡左右，這樣才能保持完美身材，貌美如花。

生命在于運(yùn)動(dòng)

我司提倡員工注重健康飲食

同時(shí)

也定期為員工舉辦定向越野等健身運(yùn)動(dòng)

不僅要吃得好，也要跑一跑

堅(jiān)持每天6000步

根據(jù)餐廳以及膳食金字塔熱量攝取圖示

明確自身健康管理目標(biāo)

打造完美健康好身材

我們志在必行